안녕하세요 englipop입니다.
누구나 더 나은 삶을 꿈꿉니다. 하지만 막상 실천하려고 하면 어디서부터 시작해야 할지 막막할 때가 많죠.
그렇다면 하루에 단 1%씩 성장하는 습관을 만들어보는 건 어떨까요?
꾸준한 작은 변화가 쌓이면 놀라운 결과를 가져옵니다.
1. 작은 목표부터 시작하세요
큰 목표는 동기부여가 되지만, 실천하기엔 부담스러울 수 있어요.
예를 들어 "하루 1시간 책 읽기"가 어렵다면, 하루 5분만 읽는 것부터 시작해 보세요.
중요한 건 시작하는 것입니다!
2. 꾸준함이 만드는 기적
처음에는 느리더라도 포기하지 않고 계속해보세요.
하루하루는 티가 나지 않아도, 3개월, 6개월, 1년 후에는 분명 변화된 자신을 만나게 될 거예요.
3. 기록하는 습관을 들이세요
하루를 돌아보며 자신이 한 행동을 기록해보세요.
일기나 플래너, 또는 메모 앱도 좋아요.
기록은 나를 객관적으로 바라보는 힘을 길러줍니다.
4. 나만의 루틴을 만드세요
아침에 일어나서 하는 일, 잠자기 전의 루틴 등
반복되는 습관은 우리의 삶을 안정적으로 만들어줘요.
예를 들어, 기상 후 스트레칭 → 물 한 잔 → 10분 독서 같은 순서로 하루를 시작해보세요.
5. 자신을 격려하세요
완벽하지 않아도 괜찮아요.
우리는 로봇이 아닌 사람입니다.
실수해도, 쉬어가도 다시 시작하면 됩니다.
자신에게 따뜻한 말을 건네보세요.
“오늘도 잘했어!” “다시 해볼 수 있어!”
마무리하며…
하루 1%의 성장은 작아 보여도,
1년이면 약 37배의 성장으로 이어진다는 사실, 알고 계셨나요?
오늘부터 나만의 작은 변화를 시작해보세요.
미래의 당신이 지금의 결정을 고마워할 거예요.
작은 변화가 당신의 인생을 바꿉니다.
지금 바로 시작해보세요!
오늘도 힘찬 내일을 응원합니다!!!